Всенародная любовь к певице и ошеломляющий результат ее похудения, привели к тому, что диету доктора Сайкова,
стали называть "диета Ларисы Долиной". Вот что любовь
всенародная творит.
- Продолжительность диеты Ларисы Долиной
Диета Долиной рассчитана на 7 дней (1
неделя). После чего рекомендуется всю следующую неделю питаться умеренно,
желательно исключив из рациона сладкое, мучное, острое и жирное. Это нужно,
чтобы организм смог закрепить достигнутый результат. После "закрепительной"
недели, вы можете смело повторять недельный курс диеты Ларисы Долиной,
и так до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.
Очень важно! Не меняйте продукты и очерёдность употребления.
-
день - 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%;
-
день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;
-
день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира
1%;
-
день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;
-
день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;
-
день - 1,5 л. минеральной воды без газов;
-
день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.
Так же стоит обратить свое внимание на рекомендации по применению диеты Ларисы Долиной:
- Весь дневной рацион принимается строго по часам. Разделите пищу на 6 частей
и принимайте строго по времени: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00
- Перед началом диеты не стоит объедаться, а лучше всего провести
подготовительный, разгрузочный день;
- Рекомендуется каждый день очищать кишечник при помощи клизмы. Однако с моей
точки зрения не стоит забывать, что клизма вымывает бактерии из кишечника.
Поэтому рекомендую во время и после курса диеты Ларисы Долиной употреблять
бифидобактерии, для восстановления кишечной флоры;
-
Заварите настой трав ромашки, зверобоя и календулы (на 200 мл. кипятка по 1
пакетику каждой травы). Перед каждым приемом пищи выпивайте по 30-50 г
настоя;
-
Диета имеет строгое ограничение на прием воды, не более 500 г. в день. Так
же с утра можно выпить чашечку кофе или чая.
|
Главная